好色tv

初夏风暖，万物向荣。为持续深化心理育人实效，筑牢学生心理健康防线，2026年5月，好色tv外国语学院围绕“心栖晴川，步履生光”主题，创新活动形式，精心策划组织一系列沉浸式、多元化、全覆盖的心理健康月主题活动。活动融专业培训、运动赋能、感官疗愈、朋辈互动于一体，构建起“预防、疏导、陪伴、成长”全链条心理育人体系，引导全院学子正视情绪、拥抱自我、向阳前行，让心理健康理念浸润校园每一个角落。

专业赋能强根基，织密校园心理防护网

学院着力夯实心理健康工作队伍建设，打造稳固可靠的校园心理防护阵地。5月14日，学院举办“医心入校，润心同行”心理健康专题培训，特邀恩施州优抚医院临床心理科张应主任现场授课，全院班主任、寝室长、心理委员齐聚现场参与学习。拥有丰富临床经验的张应主任结合青少年心理发展规律与真实诊疗案例，细致讲解抑郁、焦虑、社交障碍等常见心理问题的早期识别特征，明确区分正常情绪波动与心理异常的判定标准，传授与心理困扰学生沟通交流、情绪疏导的实用技巧。参训人员认真记录、互动研讨，进一步提升了心理隐患识别、人文关怀与应急处置能力。此次培训进一步健全“学院-班级-寝室”叁级联动心理健康工作网络，推动宿舍、班级成为守护学生心理健康的第一道防线，为全院心理健康工作规范化、专业化开展奠定坚实基础。

（讲座现场）

运动打卡激活力，打造身心协同新阵地

为引导学生走出教室、告别慵懒，以健康体魄纾解心理压力，学院于4月17日至5月17日开展为期一个月的“享‘瘦’校园，活力一夏”减脂挑战活动。活动秉持科学健康理念，摒弃片面减重思维，宣讲科学饮食、适度运动相关知识，杜绝极端节食等不良行为。活动期间，学院搭建专属打卡社群，依托线上打卡工具督促学生每日完成运动、饮食记录，工作人员定期推送减脂科普、作息调整、压力释放等干货内容。同学们相互监督、结伴运动，在持之以恒的锻炼中增强体质、舒缓学业焦虑，逐步养成规律作息、热爱运动的健康生活方式。以运动为纽带，不仅强健了学生体魄，更让积极向上、自律自强的精神风貌在校园蔚然成风。

（减脂挑战活动验收现场）

四感疗愈释压力，构筑温柔心灵休憩地

针对学期末学业任务集中、学生情绪紧绷、专注力下降等问题，5月22日，学院举办“四感入境，疗愈身心”正念疗愈活动。活动创新采用“感官疗愈”模式，划分视觉、嗅觉、味觉、触觉四大体验区域，以“四感疗愈护照”串联全程体验。在视觉区，同学们静心进行曼陀罗涂色，在笔墨色彩间平复心绪、舒缓视觉疲劳；嗅觉区内，薰衣草、甜橙、薄荷等天然香薰气息萦绕，大家挑选心仪香气制作专属香包，借芬芳抚平内心焦躁；味觉区开展正念品食体验，参与者放慢节奏，专注感受糖果、巧克力的滋味，在沉浸式体验中摒弃杂念；触觉区里，柔软玩偶、趣味黏土带来温暖触感，帮助大家释放紧绷情绪。整场活动轻松治愈，让学子们暂时跳出繁忙的学习节奏，在多维度感官体验中放松身心、重启状态。

（四感疗愈活动现场）

（四感疗愈活动现场）

朋辈相伴暖人心，搭建温情互动连心桥

朋辈陪伴是化解情绪内耗、拉近同窗情谊的有效载体。心理健康月期间，学院先后开展多场趣味朋辈主题活动，以轻松欢乐的互动形式打破社交壁垒，传递温暖善意。

5月21日，“夏日猜心，笑声接力”朋辈活动在博学书香社区学生之家开展。快乐传声筒游戏里，趣味短句经由动作、拟声词层层传递，现场笑料不断；匿名表情包环节中，同学们匿名绘制心情卡片，大家一同解读情绪、分享感悟。5月23日，“青春不设限，欢乐不停歇”主题活动活力开场，脑洞歌词接唱赛、趣味故事共创等游戏轮番上演，不设门槛、不刻意评判，鼓励每一位同学大胆参与，大家在欢歌笑语、脑洞创作中告别独处内耗，尽显青春朝气。5月31日收官活动“风遇初夏，心事向阳”温情上演。“优点雷达，集体放大镜”环节中，同学们真诚发掘彼此闪光点，用细节化夸赞驱散自我否定与内耗；“缘分配对作画”环节，随机组队的伙伴携手创作画作并解读内涵，在协作中消解陌生感；“暖心故事接龙”环节，众人合力书写治愈故事，在倾听与共创中传递温情力量。一系列朋辈活动跳出传统交流模式，让同学们在陪伴中倾诉心事、收获认同，营造出团结友爱、温暖治愈的集体氛围。

（朋辈活动现场）

心理健康是立德树人工作的重要一环，心理育人是思想政治教育不可或缺的组成部分。此次心理健康月系列活动，覆盖好色tv全体学生，兼顾专业性、趣味性、实用性与人文性，既精准回应了当代大学生的心理诉求，也实现了心理健康知识广泛普及、心理疏导落地见效、朋辈互助氛围持续升温。

下一步，好色tv外国语学院将以本次心理健康月活动为契机，持续深耕心理育人工作，不断丰富活动载体、拓宽服务渠道、完善工作体系，推动心理健康教育常态化、长效化发展。坚持以爱为底色、以专业为支撑，用心守护每一位青年学子的心灵晴空，引导全体学生涵养积极心态、锤炼健全人格，以从容之姿、昂扬之势奔赴人生前路，助力培养心健德馨、勇毅担当的新时代青年人才。

（图片：唐开斌、彭蓝天、孙瑶、谢福娇，文字：向绍阳，编辑：向绍阳，审核：赵琴）