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驰骋跑道，少年乘风破浪；欢声阵阵，理想向阳而生。每一位突破极限、奋勇前行的参赛者，都以热血诠释初心，用奋进彰显力量。接下来，让我们见证长跑冠军夺冠时刻，聆听他们的拼搏日常与成长心声。

女子1500米冠军杨长今：追风赴荣光 坚守绽芳华

呐喊声激荡赛场，青春力量闪耀跑道。2026年校运会女子1500米决赛顺利落幕，2025级医学部选手杨长今凭借沉稳发挥勇夺冠军。

“真的没想到能拿冠军，赛前觉得跑进前八就足够了。”刚结束比赛的杨长今擦着汗水，语气满是惊喜。站在起跑线时她难免紧张，可发令枪响后，便迅速投入状态，凭借对跑步的热爱与内心的自信，稳稳把控着比赛节奏。

谈及赛场战术，她坦言：“稳定节奏对胜利至关重要，赛前我们学部提前几天就开始针对性训练，比赛时我始终牢记不能乱了自己的节奏。”她还分享了长跑技巧：“前期不能太冒进，先找准适合自己的速度，全程稳住节奏，最后阶段再全力冲刺。”

身为医学生，她没有复杂的训练计划，只是利用空闲时间到操场练习，同时听从教练安排稳步备战。“压力大的时候跑步，能很好地缓解情绪，给我满满的正反馈。”即便训练中途疲惫不堪，她也从未想过放弃：“一站上跑道就绝不退缩，就算再累，也要坚持冲到终点。”自高中接触跑步起，她便深深爱上了这项运动，赛场的热烈氛围、同伴的加油呐喊，都让她充满动力。曾经跑校园跑时遭遇瓶颈，她也从未退缩、努力克服，始终坚守心中的热爱。

对于未来，她表示会继续参赛，努力超越从前的自己。她寄语热爱跑步的人：“加油，相信自己，别轻易放弃，坚持下去就一定会有收获！”

男子甲组5000米冠军汪宇浩:风雨砺赛道 稳跑赴热爱

风雨交织的塑胶跑道上，湿滑的地面打乱了不少选手的节奏——有人步伐凌乱，有人节奏失控，唯有一道身影始终稳定向前：来自数学与统计学院2022级数学与应用数学专业的汪宇浩，正以每公里3分25秒的配速，在风雨中踏实地奔跑着。

作为校运会3000米项目纪录保持者，他的目标明确而坚定：本次比赛原计划突破16分30秒、再次刷新纪录。突如其来的大雨虽影响了发挥，却未能打乱他的节奏。不被环境干扰、不被外界带偏，这份沉稳，成了他在赛道上最鲜明的标签。

“赛中一直稳着3分25秒左右的配速跑，到第二公里后体力下降，步频就有点跟不上了。”谈及战术，汪宇浩语气笃定，“这种长跑比赛，除非遇到水平接近的对手需要变速拉扯，不然稳着跑才能发挥得更好。”

汪宇浩与长跑的缘分，始于家人的影响。看到哥哥参加大学生百公里接力赛时，他心生向往，从此踏上跑道。从懵懂尝试到校运会常客，奔跑早已成为他生活的重要部分。在一次次迈步中，他坚守热爱、不断突破自我：为提升成绩，他制定了系统训练计划——每周两到叁次间歇跑、一次长距离拉练，其余时间则以有氧慢跑夯实基础。训练方案参考专业经验，再结合自身状态调整，慢慢形成了适合自己的节奏。长跑不仅强健了体魄，更让他养成了自律的习惯：学习生活中凡事提前规划、按时完成，以奔跑的态度对待日常点滴。

奔跑之路并非一帆风顺。本学期临近毕业，压力骤增让汪宇浩状态起伏，多次萌生放弃的念头。好在跑团伙伴始终陪伴左右，相约训练、互相鼓励，陪他熬过了低谷。一次次比赛带来的成就感，与同伴并肩的温暖，让他重新坚定信念，在坚持中遇见更好的自己。

如今，长跑早已从爱好变成刻在日常里的习惯。即便未来面临学业与毕业规划，他也没有停下脚步的打算。对他而言，奔跑不止于赛场，更是一种生活态度。雨会停，风会散，但跑道上的脚步永远不会停下。正如他所说：“保持热爱，坚持下去。”跑道上的每一步，都是他写给青春的注脚。

男子乙组1500米决赛冠军文振：稳扎稳打，水到渠成

阳光斜洒跑道，男子乙组1500米决赛的氛围悄然酝酿。发令枪响，一道身影并未急于在起跑阶段抢占先机，而是沉稳地跟在队伍中段，步伐均匀、呼吸有致。后半程他逐一超越对手，最终率先冲线——来自体育学院体育教育专业的文振，以不疾不徐的姿态摘得桂冠。

赛前，文振并未给自己套上名次的枷锁。“主要目标是正常发挥训练水平，跑出满意的成绩就好。”比起成绩单上的数字，他更珍视与众人同场竞技的过程。这份从容，恰恰成就了他的锋芒。

1500米是体力分配与心理博弈并重的项目。文振的战术朴素而清醒：“稳扎稳打的节奏，主要是为了避免前期冲太快导致后期体力崩盘。”后半程才是真正的战场，稳定的配速让他不被旁人带偏，始终保持匀速输出。“最后阶段还能保持冲刺余力，是取得好成绩的重要保障。”心态起伏时，文振有自己的化解之道。赛前通过深呼吸和拉伸驱散紧张，告诉自己“尽力就好，享受比赛”；比赛中便将注意力收拢于步伐与呼吸节奏，“不去想名次和对手，只关注当下的每一步，一步步完成目标。”保持体力的技巧具体而实用：提前规划配速，前半程绝不冒进；采用两步一吸、两步一呼的固定节奏，以小步频维持稳定，“既省力又不容易乱节奏”。日常训练中，他每周规律奔跑叁到四次，耐力跑、间歇跑、长距离拉练交替进行，辅以力量训练预防伤病。他习惯记录每次的跑量与配速，根据自身状态灵活调整，从不盲目加量。跑步回馈他的，是规律的作息、清晰的头脑，以及面对学业压力时一个畅快的情绪出口。

训练并非坦途。瓶颈期与伤病都曾造访，他的应对之道是“调整心态，不急于求成，针对性恢复，慢慢找回状态。”跑友间的交流与鼓励，也陪他走过低谷。“纵有疾风起，人生不言弃。”采访尾声，文振寄语民大学子：“从短距离、慢速度开始，找到自己舒服的节奏。跑步的意义从来不是和别人比速度，而是和昨天的自己比进步。”

跑道不语，却记住了每一滴汗水。冠军并非冲刺瞬间的偶然，而是无数平凡日子里稳扎稳打的必然。